משחקי יוגה לחנוכה

קבלו 2 משחקי יוגה לחג החנוכה לכל המשפחה

המשחק הראשון…

מה צריך? חיוך רחב, סביבון, כרטיסיות יוגה של meyogi
מספר משתתפים:2+
לאיזה גיל? 3-99
איך משחקים?
נסדר את הכרטיסיות של הבאות בשורה-
לגילאי 3-6: חתול, נחש, סלסלה, כלב, שולחן, משולש, עץ וזבוב.
לגילאי 6+: חסידה, לוחם, קשת, פיל, מגלשה.

אחד המשתתפים מסובב את הסביבון וכולם מתרגלים את התנוחה של האות הראשונה ברצף ושוהים בתנוחה עד שהסביבון עוצר.

יתרונות: זהו משחק מאתגר לילדים ומבוגרים ותורם לריכוז ומיקוד דרך שמירת קשר עין עם הסביבון. תרגול התנוחות לאורך זמן ישפר את היציבה ויחזק את שרירי הגוף.

המשחק השני…

מה צריך? חיוך רחב, סביבון, כרטיסיות יוגה של meyogi
מספר משתתפים:2+
לאיזה גיל? 3-99
איך משחקים?
נחלק את המשתתפים ל-2 קבוצות.
נסדר את רצף הכרטיסיות: חתול, נחש, כלב, שולחן, משולש, עץ וזבוב במעגל אחד המשתתפים מכל קבוצה יסובב את הסביבון במרכז המעגל.
כשסביבון הקבוצה הראשונה יעצר לדוגמא על תנוחת הכלב, משתתפי הקבוצה ישהו בתנוחת הכלב במעגל . כשסביבון הקבוצה השניה יעצר לדוגמא על תנוחת משולש יסתובבו משתתפי הקבוצה השניה בתנוחת המשולש סביב הכלבים.
מספר הסיבובים נקבע לפי מספר המשתתפים ב- 2 הקבוצות יחד.

יתרונות: המשחק דורש מהמשתתפים התארגנות במרחב, תכנון וויסות תנועתי. השהייה בתנוחות מחזקת את שרירי הגוף ומשפרת את היציבה.